Tại Sao Người Ta Ngoại Tình ?

Việc bạn đời ngoại tình là một trong những mối bận tấm lớn nhất của cả hai phái trong mối quan hệ lâu dài, nhưng thật ra ít ai hiểu được lý do vì sao người ta ngoại tình. Cuộc hôn nhân đổ vỡ của Colin và Jill đã tiết lộ cái vòng luẩn quẩn mà nhiều cặp vợ chồng đã từng trải qua. Colin đã không hiểu rằng phụ nữ phải có cảm xúc thì mới ham muốn tình dục. Vợ anh muốn một người đàn ông để cô giãi bày tâm tư tình cảm, để lắng nghe cô với lòng cảm thông và vuốt ve cô dịu dàng – nhưng tất cả những điều đó lại không được lập trình trong bản năng của Colin. Dưới mắt Jill, các vấn đề đã bị thổi phồng lên do sự thay đổi hormone, vì vậy, hình ảnh của bản thân cô đối với cô như một cú đập bởi cô nghĩ rằng mình trông mập và luộm thuộm. Jill không hiểu là đàn ông luôn dùng tình dục để bày tỏ tình cảm và bộ não của họ có thể phân biệt rạch ròi giữa tình dục và tình yêu. Đối với các đấng mày râu, tình yêu là tình yêu còn tình dục có thể chỉ là tình dục và đôi khi, chúng xảy ra đồng thời với nhau. Do đó, Jill trách Colin không nhạy cảm cũng như không quan tâm đến cô. Ngược lại, Colin trách Jill lạnh nhạt trong chuyện ân ái. Việc này nhanh chóng trở thành thói quen: Colin thì cho rằng nếu anh mở miệng đòi “chuyện ấy”, vợ anh sẽ cự tuyệt ngay; còn Jill thì nghĩ là chồng cô lạnh lùng và không quan tâm đến cô nữa. Nhưng sự thực là Colin cảm thấy mình bị bỏ rơi và xa lánh, còn Jill cảm thấy thiếu tự tin lẫn không hấp dẫn như xưa. Vì vậy, cô nuôi dần nỗi sợ hãi quan hệ tình dục trong đầu rồi né tránh Colin. Còn Colin thì do luôn sợ bị từ chối nên đã không đòi hỏi “chuyện ấy”. Không ai chịu hiểu suy nghĩ của người kia nên rốt cuộc mối quan hệ hoàn toàn có thể cứu vãn đã chấm dứt.

❤ỦNG HỘ ĐỂ DUY TRÌ TRANG WEB ❤ 

Ngoại tình là gì?

Trong chương này, chúng tôi sẽ dùng từ “kết hôn” để diễn tả mối quan hệ mà trong đó hai người đồng ý chung thủy với nhau. Nói theo thuật ngữ khoa học, họ đã chuyển từ giai đoạn ham muốn nhục dục sang tình yêu lãng mạn hay sự gắn bó lâu dài do tính chất hóa học trong bộ não của họ đã thay đổi.
Tình dục qua đường chỉ đơn thuần là sự ham muốn nhục dục. Như chúng tôi đã đề cập ở chương 1, có hai vùng não hoạt động tích cực trong suốt thời gian ham muốn – vùng não dưới đồi (điều khiển các nhu cầu mang tính bản năng) và hạch hạnh nhân (kích hoạt ham muốn). Chất dopamine được tiết ra rất nhiều khi ham muốn khiến não giải phóng testosterone, tạo nên sự kích thích tình dục. Khi ham muốn tình dục ấy chuyển sang giai đoạn tiếp theo – tình yêu lãng mạn – thì đó là dấu hiệu khởi đầu của “ngoại tình”. Đối với phụ nữ, bộ não họ sẽ kích hoạt vùng nhân đuôi. Đây là lý do làm nồng độ testosterone gia tăng, dẫn đến ham muốn tình dục.
Còn ở đàn ông, có nhiều vùng não khác nhau được kích hoạt, trong đó bao gồm cả vùng vỏ nào điều khiển thị giác, và khi hàm lượng oxytocin của người đàn ông gia tăng, nó khiến họ trở nên mềm mỏng cũng như đáng yêu hơn. Các phản ứng hóa học tạm thời này làm cho đôi tình nhân ảo tưởng rằng họ chính là sự kết hợp hoàn hảo. Sự khác biệt chủ yếu giữa hai phái là đàn ông thường duy trì giai đoạn ham muốn tình dục lâu hơn phụ nữ – nghĩa là trong khi họ vẫn còn cảm thấy rất hăng hái với “chuyện ấy” thì phụ nữ đã chuyển sang giai đoạn tiếp theo.
Khi được yêu cầu định nghĩa thế nào là ngoại tình, cánh đàn ông thường có khuynh hướng cho rằng đó là việc quan hệ tình dục mà có hoặc không kèm theo mối liên hệ tình cảm. Điều này cũng giống như cách họ nhìn nhận về tình dục ngẫu hứng. Đàn ông thường xem ngoại tình là sự cuốn hút về mặt thể xác, không nhất thiết phải có tình cảm.
Tuy nhiên, trong mắt phụ nữ, ngoại tình là một bước ngoặt tình cảm, cho dù nó có liên quan đến thể xác hay không; vì thế, nó thường được gọi là “mối quan hệ tình cảm”. Nó có thể là những cuộc trò chuyện qua điện thoại, trao đổi email hay các tin nhắn mùi mẫn, thường xuyên gặp nhau ăn trưa hoặc uống cà phê, v.v. Nói tóm lại, đó là mối quan hệ tình cảm giữa hai người không phải là vợ chồng hay người yêu và nó tác động đến mức độ thân mật, khoảng cách tình cảm lẫn trạng thái cân bằng chung của cuộc hôn nhân của mỗi người. Một người ngoại tình thường có giờ giấc thất thường hoặc dành quá nhiều thời gian cho đối tượng của họ. Đó là quỹ thời gian, tình cảm, sự quan tâm mà lẽ ra họ phải dành cho người bạn đời chung thủy của mình. Anh ta/cô ta có thể tâm sự nhiều hơn với “người bạn mới” và thường xuyên chia sẽ những tâm tư, tình cảm thân thiết hay điều bí mật với họ hơn. Kiểu quan hệ này ban đầu không nhất thiết phải có sự gắn bó thể xác nhưng hầu như cuối cùng bao giờ cùng dẫn tới chuyện đó. Tuy nhiên, đối với phần lớn phụ nữ, chỉ chừng đó thôi cũng là ngoại tình rồi. Tình dục chỉ là nhân tố làm tăng thêm nỗi thống khổ trong lòng họ bởi vì nó cho thấy mối quan hệ tình cảm của họ đã sâu đậm đến chừng nào.

Trái tìm lừa dối

Một cuộc khảo sát xuyên qua 150 nền văn hóa được thực hiện vào năm 2006 đã cho thấy sựphản bội là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ly hôn. Không ai thực sự biết được hiện có bao nhiêu người đang lừa dối trong tình yêu bởi vì nếu họ đã dám nói dối cả người bạn đời của mình thì khó mà tin được họ sẽ thành thật trong những cuộc khảo sát. Chẳng hạn, vào năm 2007, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Colorado và Đại học Texas A&M đã khảo sát hơn 4.884 phụ nữ đã lập gia đình thông qua những cuộc phỏng vấn trực tiếp kết hợp với các bản câu hỏi giấu tên trên máy vi tính. Kết quả, trong những cuộc phỏng vấn trực tiếp, chỉ có 1% phụ nữ thú nhận là họ đã phản bội chồng trong năm rồi; nhưng trong các bản câu hỏi trên máy vi tính, có đến hơn 6% phụ nữ trả lời rằng họ đã làm như vậy.
Những số liệu đáng tin cậy nhất về tình trạng ngoại tình được lấy từ cuộc tổng khảo sát xã hội do Qũy Khoa học Quốc gia (National Science Foundation) thuộc Đại học Chicago thực hiện. Trong cuộc khảo sát này, các nhà khoa học đã tiến hành thu thập ý kiến đồng thời theo dõi hành vi xã hội của những thế hệ người Mỹ kể từ năm 1972 đến nay. Kết quả cho thấy trong một năm bất kỳ nào cũng có khoảng 10% số người đã kết hôn – cụ thể là 12% đàn ông và 7% phụ nữ – trả lời rằng họ có quan hệ tình dục ngoài hôn nhân, ở hầu hết các nước phương Tây, người ta ước tính rằng có khoảng phân nửa đàn ông đã từng phản bội vợ mình ít nhất một lần trong đời, và ở những nước như Pháp hay Thụy Điển, con số này còn cao hơn. Khoảng 40% các cuộc ngoại tình bị phát hiện, phần còn lại được giữ kín mãi mãi. Khoảng 40% phụ nữ đã kết hôn cũng có quan hệ ngoài luồng, trong đó chỉ 15% bị phát hiện. Đất nước duy nhất trên thế giới mà số phụ nữ ngoại tình nhiều hơn đàn ông là Pháp. Tại đây, có đến 87% phụ nữ thừa nhận việc “cắm sừng” chồng mình, nếu không phải hiện tại thì cũng ở quá khứ.
Ngày nay, hiện tượng ngoại tình đang có khuynh hướng gia tăng – ở Mỹ, từ năm 1998 đến năm 2008, tỷ lệ này đã tăng lên 20% đối với đàn ông trên 60 tuổi và 15% đối với phụ nữ. Vậy thì tại sao thời đại bây giờ các thế hệ người lớn tuổi lại ngoại tình nhiều hơn xưa? Có hai lý do: thứ nhất, đây là thế hệ thuộc thời kỳ bùng nổ dân số. Thế hệ này đã chối bỏ những giá trị thời Victoria và không chấp nhận tuổi già – đối với họ, tuổi 60 vẫn trẻ trung như tuổi 45. Thứ hai, lớp người này đang sở hữu những thứ mà cha ông họ chưa bao giờ được thấy – Viagra, liệu pháp thay thế hormone (hormone- replacement therang – viết tắt là HRT) cùng các giải pháp cho chứng rối loạn cương dương. Nhóm người từ 40-60 tuổi trên, đặc biệt là nữ, là thế hệ cuối cùng thuộc thời kỳ bùng nổ dân số thẳng tay ném bỏ không thương tiếc những quy ước tình dục khắt khe của quá khứ.

Ngoài ra, hiện tượng ngoại tình cũng tăng lên ở nhóm tuổi dưới 40, và điều vừa nêu xuất phát từ sự phổ biến của phim ảnh, sách báo khiêu dâm trên Internet khiến những hành vi tình dục mà nhóm người này cho là “bình thường” bị thay đổi. Vào năm 2002, hai nhà tâm lý học Raymond Bengner và Ana Bringes đã lần đầu tiên chứng minh về sự tác động vô cùng tiêu cực của Internet khiêu dâm lên các mối quan hệ lâu dài. Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng sự lãnh đạm do những trò khiêu dâm trên Internet cùng các mối quan hệ tình dục qua mạng tạo ra cũng gây tác hại cho cuộc hôn nhân không kém gì sự phản bội trong thực tế.

Tiến sĩ David Schmitt thuộc Đại học Bradley, Illinois, đã thu thập dữ liệu về thói quen tình dục của cả hai phái ở 48 quốc gia trên thế giới và nhận thấy rằng phái mạnh quan hệ tình dục ở độ tuổi gần 30 nhiều hơn bất kỳ độ tuổi nào khác, ở độ tuổi này, nồng độ testosterone (hormone sinh dục nam chính) đạt đến đỉnh rồi sau đó xuống dốc. Còn đối với phụ nữ, họ dường như thích tán tỉnh hơn ở độ tuổi 30 vì đồng hồ sinh học của họ chỉ chạy khi họ bắt đầu giảm khả năng sinh sản. Đỉnh điểm ham muốn tình dục của họ là từ 35 cho đến gần 40 tuổi. Lúc này, nồng độ testosterone trong cơ thể họ tăng cao, và đây là cách mà tạo hóa thúc đẩy họ sinh nở trước khi khả năng này mất đi.

Phân tích kết quả của hầu hết các cuộc khảo sát về ngoại tình, người ta kết luận rằng có lẽ có khoảng phân nửa đàn ông và gần 1/3 phụ nữ đã từng lăng nhăng ít nhất một lần trong đời khi chồng/vợ của họ mất cảnh giác. Con số này thật sự lớn. Tuy nhiên, điều quan trọng là các con số thống kê trên cũng đồng thời cho thấy đa số mọi người vẫn chung thủy trong phần lớn cuộc đời họ.

Tại sao người ta ngoại tình?

Vào năm 2008, một cuộc thăm dò ý kiến các khách hàng của những luật sư chuyện về ly hôn ở Anh đã cho thấy mười lý do mà cánh đàn ông thường đưa ra để biện hộ cho thói trăng hoa của họ là:
1. Ham muốn nhục dục
2. Không còn hứng thú với vợ nữa
3. Gặp vấn đề trong chuyện chăn gối – họ muốn ân ái nhiều hơn, đa dạng hơn hoặc bị nghiện tình dục
4. Vợ mải lo lắng cho chuyện gia đình và cho con cái
5. Bị người phụ nữ khác cám dỗ
6. Thiếu sự quan tâm của vợ
7. Thích theo đuổi người mới
8. Vợ hay cằn nhằn
9. Thất bại trong việc chia sẽ khó khăn với vợ
10. Hình ảnh bản thân của phái mạnh – sự hấp dẫn giới tính, tuổi tác, dễ dàng đề cao cái tôi
Ngược lại, điều mà nhiều phụ nữ ao ước cũng gần giống như hiện tượng thoát xác. Họ muốn trở thành ai đó khác hơn người vợ, người mẹ, đứa con gái hay nhân viên. Họ muốn ở cùng người nào đó mà không đưa ra các yêu cầu như “Đem bộ đồ này tới tiệm giặt ủi giùm anh với!”, “Em đã chuẩn bị đồ ăn trưa cho anh chưa?” hay “Em đã giặt cho anh chiếc áo sơmi để anh đi dự hội nghị chưa?” Thậm chí những phụ nữ không phải là nội trợ mà có nghề nghiệp thành công hẳn hoi đồng thời được mọi người kính trọng ở nơi làm việc cũng thấy mình bị đánh giá thấp và không được tôn trọng ngay trong nhà mình.
Đối với một số phụ nữ, ngoại tình chỉ đơn giản là cách thu hút sự chú ý của chồng, kéo anh ta quay về với sự lãng mạn hồi mới cưới, nhắc nhở anh ta rằng cô không phải chỉ là người nội trợ hoặc trả đũa vì anh ta đã “ăn chả” trước. Ngoài ra, đây cũng là cách để họ nâng cao lòng tự trọng – các cô muốn mình được cần đến và hấp dẫn trong mắt người khác phải. Đây là hai điều khiến cánh mày râu sẵn sàng mạo hiểm đồng thời giúp các cô được hưởng những giây phút ngọt ngào của khúc dạo đầu, v.v. Đối với hầu hết phụ nữ ngoại tình, nhục dục không phải là động cơ xui khiến họ mà chính là sự thỏa mãn về mặt tình cảm.

Sau đây là 10 câu trả lời phổ biến nhất của phái yếu khi được hỏi nguyên nhân vì sao họ ngoại tình:

1. Sự cô đơn (vấn đề thường gặp nhất ở các bà nội trợ)
2. Thất bại trong việc bày tỏ khó khăn với chồng
3. Cảm thấy không còn hấp dẫn trong mắt chồng nữa
4. Không được chồng coi trọng
5. Chồng quá đam mê và dành toàn bộ thời gian cho những niềm vui riêng
6. Thiếu lãng mạn và hứng thú trên giường ngủ
7. Muốn thoát khỏi cuộc sống nhàm chán thường ngày
8. Muốn chứng tỏ mình mạnh mẽ trong đời sống riêng tư lẫn trong công việc
9. Chán ngấy các việc thường làm hằng ngày
10. Cơ hội đến đúng thời điểm

Nhóm người nào cũng có thể ngoại tình!

Tất cả chúng ta đều đã từng nghe nói đến những người nổi tiếng hay đầy quyền lực nhưng lại sẵn sàng đánh cược mọi thứ chỉ vì một cuộc vui tình ái chớp nhoáng và vô nghĩa nào đó. Hugh Grant là một ví dụ. Anh là nam diễn viên được hâm mộ cuồng nhiệt và đã chiếm được tình yêu của một trong những người phụ nữ gợi cảm nhất thế giới – Elizabeth Hurley. Thế nhưng, anh đã đánh cược tất cả chỉ để có “một lượt tàu nhanh” với ả gái điếm ngay trong chiếc xe hơi đỗ trên con đường nhếch nhác. Đó là chưa kể đến trường hợp một tay vận động viên tennis nổi tiếng đã bị bắt quả tang khi đang “vui vẻ” cùng cô hầu bàn trong buồng đựng chổi tại một nhà hàng Nhật ở London.
Cả thế giới đã sững sốt vì kinh ngạc khi biết Bill Clinton – người đàn ông quyền lực có cả thế giới trong tay – lại muốn dùng đôi tay ấy để “sờ” vào một cô gái có nhan sắc trung bình như Monica Lewinsky. Tại sao người đàn ông dường như có tất cả đó lại ngu ngốc đến nỗi dám liều lĩnh chọc vào sự phẫn nộ của người dân Mỹ một cách bất cẩn như vậy? Ngược lại, những phụ nữ ngoại tình nổi tiếng trong lịch sử đều là các tâm hồn cô đơn muốn tìm kiếm những điều mà họ chưa bao giờ có được trong mối quan hệ của mình – Marilyn Monroe, Janis Jophn và Anna-Nicole Smith là các ví dụ. Có lẽ hành vi của những người nêu trên sẽ rất khó hiểu nếu chúng ta không xét đến các lý do khiến người ta ngoại tình mà chúng tôi đã đưa ra ở trang trước.
Trong phim Những cây cầu ở quận Madison (The Bringes of Madison County), Meryl Streep đã thể hiện xuất sắc hình ảnh của một người phụ nữ bình thường bị cuốn vào mối quan hệ tình cảm ngoài hôn nhân. Đó là một người phụ nữ buồn chán, cô đơn, bị cô lập trong sự tẻ nhạt của các công việc hằng ngày; rồi một tâm hồn tự do phóng khoáng (do Clint Eastwood thủ vai) xuất hiện và mở ra cho cô một con đường mới đầy thú vị. Cô đã bước đi trên con đường tình cảm ấy đồng thời che giấu nó thành công. Tuy nhiên, khi Bill Clinton nói: “Tôi không quan hệ tình dục với người phụ nữ ấy” và chỉ tay về phía camera, thì ắt hẳn bạn biết ông ta nói dối. Cả thế giới lúc đó đều cho rằng ông ta đã phạm lỗi, ngay cả khi vợ ông ta vẫn “không mảy may nghi ngờ”.

Tại sao phụ nữ ít ngoại tình hơn đàn ông?

Thông thường trong các cuộc tình vụng trộm, đa số phái yếu đều luôn có khả năng lập kế hoạch để không bị “sờ gáy” như những tay sát nhân – còn đàn ông thì không hoặc hiếm khi có được khả năng này. Rắc rối chính của các đấng mày râu là họ thiếu khả năng kiểm soát lý trí trong những tình huống liên quan đến tình dục. Hầu hết họ đều không lập kế hoạch cho một vụ ngoại tình mà chỉ đơn giản là để nó xảy ra. Trong khi đó, phụ nữ dường như có khuynh hướng suy tính kỹ càng hơn về việc làm của mình trước khi ngoại tình thực sự. Nhìn chung, số phụ nữ có quan hệ ngoài luồng ít hơn đàn ông, cho dù nhiều chứng cớ hiện đang cho thấy những cô gái trẻ thường “lăng nhăng” hơn các quý bà lớn tuổi. Michelle Langley, tác giả cuốn Women’s Infidchty, đã tiến hành một cuộc nghiên cứu kéo dài hơn mười năm và kết luận rằng phụ nữ cũng phản bội nhiều như đàn ông, đặc biệt là những cô gái trẻ.
Nhưng do bẩm sinh, họ thường giàu tình cảm hơn, thiên về chăm sóc gia đình hơn, có nồng độ hormone kích thích tình dục testosterone thấp hơn và hormone “hạnh phúc” oxytocin cao hơn nên so với đàn ông, họ ít ham muốn thể xác hơn. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ đều trọn đời tin rằng họ là người quan trọng nhất đối với chồng bởi vì họ đã đặt anh ta ở vị trí số một trong trái tim của họ.

Nhiều phụ nữ sẵn sàng hy sinh các nhu câu cá nhân để hỗ trợ chồng, nuôi dưỡng con cái, lèo lái gia đình và thủy chung với người bạn đời trong mọi hoàn cảnh. Đối với đa số phái yếu, điều này khiến họ không bao giờ chấp nhận việc đụng chạm thân mật hay quan hệ tình dục với người lạ. Tuy nhiên, trong số này cũng có những cô nàng ngây thơ tin rằng chồng mình cũng suy nghĩ tương tự như vậy.

Thiết nghĩ, cần phải có một khóa hướng dẫn về sự khác biệt giữa hai phái để mở mang đầu óc cho nhiều “tân giai nhân” đồng thời hạn chế được cảnh ly dị vốn đã chiếm khoảng phân nửa hoặc hơn trong các cuộc hôn nhân, vấn đề ở đây là cánh mày râu bị thôi thúc và chi phối bởi động cơ tình dục ngay từ lúc hormone của họ bắt đầu hoạt động ở tuổi dậy thì rồi kéo dài cho đến lúc từ giá cõi đời; tuy nhiên, khi tuổi tác càng cao, đầu óc họ càng đòi hỏi những điều mà cơ thể không thể đáp ứng[19] Cường độ của những khao khát này có thể giảm dần theo năm tháng, nhưng trong phần lớn cuộc đời, bộ não của họ hiếm khi không nghĩ về nó.

❤ỦNG HỘ ĐỂ DUY TRÌ TRANG WEB ❤ 

Sáu nhận thức sai lầm về ngoại tình

Sai lầm thứ nhất: đa số các kẻ ngoại tình là đàn ông

Những anh chàng được sinh ra trong thời kỳ bùng nổ dân số – nghĩa là trước năm 1962 – ngoại tình nhiều gấp đôi phụ nữ được sinh ra trong thời kỳ này. Nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy hiện nay những phụ nữ ở độ tuổi 20-30 ngoại tình cũng không thua kém gì đàn ông bằng tuổi. Nếu so với các thế hệ phụ nữ trước, nhiều phái yếu thuộc nhóm tuổi này ngày nay đã có việc làm ổn định đồng thời độc lập về tài chính hơn nên họ sẵn sàng phiêu lưu vào những mối quan hệ mới. Khoảng phân nửa các mối quan hệ này xảy ra ở công sở.

Sai lầm thứ hai: chỉ có kiểu người cụ thể nào đó mới ngoại tình

Nếu rơi vào đúng hoàn cảnh, người ta thường khó tránh khỏi chuyện vụng trộm; và cũng không có gì lạ khi một người nào đó sa ngã dù trước lúc ấy họ chưa bao giờ nghĩ đến chuyện sẽ phản bội lại chồng/vợ của mình. Thậm chí cho dù mối quan hệ ngoài luồng đó không phù hợp với những giá trị đạo đức của họ thì nó vẫn đủ sức cám dỗ họ nếu thời gian, hoàn cảnh thuận lợi đồng thời cơ hội xuất hiện. Ví dụ, một đồng nghiệp buông lời tán tỉnh trong buổi hội thảo khi bạn mới vừa cãi nhau một trận tưng bừng khói lửa với chồng/vợ của mình; hoặc bạn đang căng thẳng trong công việc thì được anh làm vườn đẹp trai khen tặng điều gì đó. Ấy vậy mà nhiều người vẫn tin rằng chỉ có kiểu người cụ thể nào đó mới hay phản bội và vì vậy họ đâm ra mất cảnh giác. Đúng là một số người có bản tính vốn dĩ lăng nhăng, nhưng ngoại tình có thể xảy ra ở bất kỳ người nào. Đối với đàn ông, ngoại tình thường có tính cơ hội, tuy nhiên, trong trường hợp phụ nữ, đó hầu như là chuyện được trù tính ngay từ đầu. Đừng dại dột tin rằng bạn sẽ không sa ngã. Thay vào đó, hãy nghĩ đến những tình huống hoặc hoàn cảnh mà có thể đẩy đưa bạn để tìm cách tránh xa chúng.

Sai lầm thứ ba: sự tẻ nhạt kéo dài khiến người ta ngoại tình

Theo thống kê, số người ngoại tình trong hai năm đầu sau khi cưới nhau nhiều hơn ở bất kỳ giai đoạn nào khác trong cuộc hôn nhân. Đây là giai đoạn mà phụ nữ đang tự hỏi liệu đó có phải là sự lựa chọn đúng đắn của họ không hay liệu họ có nên tìm đến một người đàn ông khác không. Phải mất ít nhất là hai năm chung sống với ai đó, bạn mới hiểu rõ về họ. Giai đoạn hai năm đầu sau khi cưới nhau cũng là khoảng thời gian mà những anh chàng có bản tính lăng nhăng dễ bị “lộ mặt” nhất. Các anh chàng này thường bị thôi thúc bởi nồng độ testosterone cao kết hợp với những trải nghiệm thời thơ ấu – hai yếu tố tác động đến cách anh ta cảm nhận về các mối quan hệ tình cảm khi trưởng thành.

Sai lầm thứ tư: đàn ông ngoại tình khi họ cảm thấy không hạnh phúc trong gia đình

Vào năm 2007, Shirley Glass – nhà nghiên cứu nổi tiếng về đề tài ngoại tình, tác giả cuốn NOT “Just Friends” đã phát hiện rằng những người nào vốn chưa bao giờ nghĩ đến chuyện sẽ phản bội vợ/chồng mình cũng có thể vô tình vướng vào các mối quan hệ sâu đậm, nóng bỏng trước khi kịp nhận ra là mình đã vượt qua ranh giới giữa tình bạn thuần khiết và tình yêu lãng mạn. Đối với đàn ông ngoại tình, cơ hội thường chỉ tình cờ xuất hiện và họ thật sự bị chi phối bởi nồng độ cao của những hormone có liên quan đến tình dục. Ngược lại, phụ nữ ngoại tình thừa nhận rằng họ không còn yêu chồng khoảng gần một năm trước khi bắt đầu mối quan hệ tình cảm ngoài hôn nhân. Và trong khoảng thời gian đó, ý tưởng ngoại tình đã nhen nhúm trong đầu họ.
Điều cốt lõi được rút ra ở đây là khoảng cách tình cảm giữa bạn và người bạn đời của mình càng lớn thì càng có khả năng bạn hoặc vợ/chồng bạn ngoại tình. Trò chuyện cởi mở với nhau về mối quan hệ của hai bạn sẽ là cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này.

Sai lầm thứ năm: bạn sẽ lựa chọn sáng suốt hơn ở lần thứ hai

Những ai quyết định gắn bó trọn đời với nhân tình của mình thường tự nhủ “lần này mình sẽ làm đúng”. Sự thay đổi hóa học diễn ra trong não khiến nhiều kẻ ngoại tình đắm mình trong niềm tin sai lầm rằng họ sẽ sống “hạnh phúc đến cuối đời” với người yêu mới. Thống kê cho thấy chỉ có 25% trong số này được hưởng diễm phúc ấy – 75% còn lại cuối cùng cũng ly hôn – nhưng hầu hết những người tái hôn đều tin rằng mình sẽ thuộc 25% đó. Đa phần những kẻ ngoại tình đều sống trong thế giới ảo tưởng giống như khi người ta dùng ma túy. Trong thế giới ấy, họ không phải thanh toán hóa đơn hay chà rửa toilet. Điều vừa nêu cũng tương tự như chiếc xe hơi mới luôn có mùi hương quyến rũ các khách hàng tiềm năng, nhưng sau một năm sử dụng, nó vẫn phải được rửa hằng tuần, bảo trì thường xuyên và chỉ còn là một chiếc xe hơi bình thường.

Sai lầm thứ sáu: bạn có thể “đánh hơi” sự ngoại tình của vợ/chồng bạn

Hầu hết mọi người đều không để ý đến sự ngoại tình của vợ/chồng mình trong một quãng thời gian nào đó vì chúng ta đang sống trong mối quan hệ đặt trên cơ sở là niềm tin rằng người bạn đời của mình sẽ mãi mãi chung thủy; vì vậy, chúng ta không tìm kiếm manh mối. Nhưng khi những dấu hiệu ngoại tình đã trở nên rõ ràng thì một số người lại chọn cách phủ nhận để không phải đối mặt với nỗi đau khổ lúc vạch trần sự việc. Phụ nữ bao giờ cũng nhạy bén hơn trong việc phát hiện các dấu hiệu này. Đây là nguyên nhân tại sao hơn 80% số cuộc hôn nhân thường do phụ nữ chủ động kết thúc. Trong quyển Cuốn sách hoàn hảo về Ngôn ngữ cơ thể, chúng tôi đã giải thích vì sao các đấng mày râu lại không nhạy cảm bằng phụ nữ; đó là vì bộ não của họ thiếu khả năng đối chiếu sự bất tương xứng giữa lời nói và hành động. Đây cũng là lý do mà nhiều đức ông chồng cảm thấy bị sốc nặng khi phát hiện vợ mình ngoại tình.

Chín kiểu ngoại tình

Khi cuộc hôn nhân của bạn gặp rắc rối và bạn không biết làm thế nào để khắc phục nó, bạn có nguy cơ ngoại tình cao. Trong trường hợp này, ngoại tình có vẻ như là một lối thoát tạm thời cho những vấn đề của bạn. Sau đây là chín kiểu ngoại tình phổ biến nhất

1. Ngoại tình để tự đánh giá lại giá trị bản thân

Một ngày nào đó, bạn có thể nhận ra người bạn đời của mình không còn quan tâm đến mình nữa hoặc ít dành thời gian hơn cho mình. Cũng có thể bạn kết hôn khi còn quá trẻ và cảm thấy mình thiếu kinh nghiệm. Do đó, bạn muốn biết mức độ hấp dẫn của mình hiện giờ trên trường tình ái. Bạn thấy một phần trong bạn vẫn chưa hoàn thiện hay trầm uất vì vợ/chồng của bạn không thèm ngó ngàng đến những nhu cầu của bạn nữa. Lâu rồi bạn không biết liệu mình có còn hấp dẫn người khác phái hoặc cảm thấy mình đã bỏ lỡ điều gì đó trong đời. Bạn ngoại tình chỉ vì muốn thỏa mãn nỗi nghi ngờ về chính bản thân hay muốn quẳng nó ra khỏi đầu óc của bạn. Nếu bạn thuộc dạng ngoại tình này, một khi đã khám phá được giá trị của bản thân, bạn có lẽ sẽ nhanh chóng kết thúc mối quan hệ đó. Nếu có thể giải quyết những mối bất hòa giữa bạn và người bạn đời, gia đình bạn sẽ êm ấm trở lại.

2. Ngoại tình vì bị khủng hoảng ở tuổi trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên, bạn thường bắt đầu tự hỏi mình sống để làm gì, mình có bỏ lỡ điều gì trong cuộc sống và có lãng phí quãng đời vừa qua không. Bạn bè cùng trang lứa với bạn hay trẻ hơn bạn thì đang lâm vào cảnh bệnh tật hoặc sắp ra đi; còn bạn thì đang đánh mất ngoại hình của mình vì trọng lượng ngày càng tăng. Ham muốn tình dục của bạn cũng cạn dần. Cuộc đời bạn đã ở bên kia sườn dốc và bạn cảm thấy phải vội vã làm điều gì đó đáng nhớ hoặc có ý nghĩa. Nỗi lo sợ ùa về khiến bạn muốn làm “những việc thật điên rồ” để khẳng định sự tồn tại của mình. Ngoại tình thực chất không phải là cái bạn cần – cái bạn cần ở đấy là được tư vấn đề đối mặt với tuổi tác. Ngoài ra, bạn cũng cần thiết lập các mục tiêu mới và lý thú cho cuộc sống của bạn.

3. Ngoại tình vì muốn so sánh

Đây là kiểu ngoại tình tương đối phổ biến trong những năm đầu hôn nhân hoặc trong mối quan hệ lâu dài. Những người có nguy cơ ngoại tình kiểu này thường bị ám ảnh bởi nỗi hồ nghi rằng liệu mình đã lựa chọn đúng đắn hay chưa; liệu mình có hạnh phúc hơn hay có lẽ các rắc rối trong mối quan hệ hiện tại của mình đã không xuất hiện nếu mình kết hôn với người khác? Giả sử đấy là trường hợp của bạn thì bạn hãy xác định những khía cạnh cụ thể mà bạn đang cố gắng làm sáng tỏ trong mối quan hệ hiện tại của bạn rồi nghĩ ra cách giải quyết chúng. Bạn thật sự không cần phải ngoại tình mới làm được điều này. Và nếu đã tìm thấy những gì mình cần biết, bạn hãy chấm dứt ngay mối quan hệ ngoài hôn nhân kia để quay về với cuộc sống thực.

4. Ngoại tình như một liệu pháp sốc

Kiểu ngoại tình này xảy ra khi bạn không muốn phải đối mặt với người bạn đời và nói thẳng với họ rằng bạn đã chịu đựng đủ lắm rồi. Bạn thậm chí còn không biết chắc về những điều mình cần hay thấy thiếu trong cuộc hôn nhân nữa. Thế nhưng, bạn nghĩ rằng phá tan nó sẽ là cơ hội để vợ chồng bạn cùng nhau làm lại mọi thứ từ đầu theo cách tốt đẹp hơn. Vì vậy, bạn cố ý để lại manh mối khiến người bạn đời của bạn phát hiện việc bạn ngoại tình và điều này sẽ giúp bạn không phải thu hết can đảm để đối diện với họ. Thật ra, trong trường hợp trên, bạn không cần phải ngoại tình – điều bạn cần làm là đối mặt với vợ/chồng mình rồi nói rõ hết những gì bạn suy nghĩ. Cách này ít đau đớn hơn đồng thời cái giá phải trả cũng thấp hơn so với việc bạn tìm mối quan hệ ngoài luồng. Thoạt nghe thì liệu pháp gây sốc bằng cách ngoại tình dường như là phương pháp dễ dàng nhưng thực tế lại không phải như vậy.

5. Ngoại tình để trả đũa bạn đời

Vì bạn đời của bạn đã “ăn chả” trước nên bạn cũng “ăn nem” để trả thù hoặc để cho người kia thấy thế nào là cảm giác bị lừa dối. Bạn ngoại tình không phải vì mục đích nhục dục hay tình cảm; bạn làm vậy để hả giận. Kiểu ngoại tình này thường làm bạn cảm thấy tội lỗi và ghê tởm bản thân mình.

Ngoài ra, nó còn là một hình thức lạm dụng, cả với bạn lẫn người tình của bạn nữa (trừ phi nhân tình của bạn là đàn ông thì họ sẽ rất biết ơn vì được bạn tặng cho những giây phút ái ân). Nếu đây là trường hợp của bạn thì hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn chỉ là trả thù, vậy có cần thiết phải “chơi dao để có ngày đứt tay” không? Bạn hãy tìm một chuyện gia tư vấn và học cách đối phó với cơn giận của mình.

6. Ngoại tình vì cần một bờ vai an ủi

Bạn thuộc kiểu ngoại tình này khi dành phần lớn thời gian để trải lòng với một người thay vì làm “chuyện ấy” với họ. Thực tế, tình dục tuy có nhiều mê lực nhưng nó dường như cũng chỉ là phần thứ yếu so với lợi ích chính mà bạn đã thu được từ mối quan hệ ngoài luồng đó – một liệu pháp tinh thần miễn phí. Bạn cảm thấy người kia thấu hiểu, ủng hộ và động viên bạn. Đây cũng là kiểu ngoại tình mà bạn không cần đến – điều bạn cần là sự tư vấn của các chuyên gia tâm lý. Như vậy cái giá mà bạn phải trả sẽ rẻ hơn.

7. Ngoại tình vì vị thế không tương xứng giữa hai vợ chồng

Kiểu ngoại tình này xảy ra khi “giá trị” của bạn tăng lên do bạn mới tìm được một công việc tốt hơn, có thân hình thon thả hơn, dáng vẻ bên ngoài được cải thiện, vừa lấy bằng cấp nào đó hoặc cảm thấy vợ/chồng mình không còn hấp dẫn nữa do anh ấy/cô ấy đã đánh mất bản sắc riêng hoặc trở nên nhàm chán. Hồi mới kết hôn, vợ/chồng bạn là sự lựa chọn tốt nhất của bạn lúc đó. Nhưng giờ đấy, khi đã trưởng thành hơn đồng thời trải nghiệm nhiều hơn, bạn có cái nhìn bao quát hơn về chuyện tình cảm và do đó nghĩ rằng bạn có thể làm tốt hơn nữa. Hãy nói chuyện với vợ/chồng bạn về những cảm giác hoang mang của bạn rồi thiết lập các mục tiêu chung nhằm giúp hai vợ chồng bạn có vị thế ngang bằng nhau. Bất cứ sự nâng cấp nào trong cuộc sống của bạn cũng đòi hỏi bạn phải trả một cái giá cao hơn và đánh mất những gì hiện có. Có lẽ điều bạn cần chỉ là làm mới đồng thời cải thiện mối quan hệ hiện tại của bạn.

8. Ngoại tình vì không được thỏa mãn các nhu câu cá nhân

Bạn đời của bạn từ chối thỏa mãn những nhu cầu mà bạn cho là cần thiết – ví dụ: sự liên kết cảm xúc, tâm sự, làm “chuyện ấy” trên tàu lượn cao tốc, v.v. Vì thế, bạn đánh cược cuộc hôn nhân của bạn để thỏa mãn chúng ở nơi khác. Một chuyên gia tư vấn giỏi sẽ giúp bạn xây dựng các chiến lược để giải quyết những nhu cầu trên. Còn trong trường hợp cảm thấy rằng mối quan hệ hiện tại không thể thỏa mãn các nhu cầu đó, tốt hơn là bạn nên chia tay.

9. Ngoại tình không có chủ ý

Như chúng tôi đã nói ở trước, khi thời gian, không gian, hoàn cảnh đưa đẩy, hầu như ai trong chúng ta cũng có thể ngoại tình. Nhiều khi chính người trong cuộc cũng không hiểu nổi tại sao hoặc làm thế nào mà họ lại vướng vào mối quan hệ như vậy; nhưng ác nỗi, nó mang đến cảm giác hay hay! Bạn không biết phải làm gì để chấm dứt nó; và bị dằn vặt trong đau khổ, tội lỗi. Bạn cũng tự hỏi bản thân mình “Tại sao mình lại hành động như vậy?” nhưng không có câu trả lời. Kiểu ngoại tình này thường bắt nguồn từ việc cuộc hôn nhân của bạn đang thiếu đi điều gì đó và bạn hoặc vợ/chồng bạn phủ nhận điều thiếu vắng ấy. Bạn hãy tìm xem điều gì bạn cần rồi kết thúc chuyện trăng hoa kia đi.

Tại sao “cuộc ngoại tình hoàn hảo” chỉ là điều tưởng tượng?

Không có cuộc ngoại tình nào lý tưởng. Để che đậy chuyện vụng trộm, người ta thường nói dối, thanh minh đủ điều, đồng thời phải đối mặt với những cơn giận dữ hay cảm giác tội lỗi. Những người phản bội thường bị dằn vặt bởi cảm giác phạm tội và đôi khi trút nó lên người bạn đời của mình bằng lời nói hoặc hành động. Vì vậy, nếu bạn đang ngoại tình, hãy tôn trọng chính bạn và người bạn đời của bạn, đồng thời tìm đến các chuyên gia tư vấn về hôn nhân hoặc chấm dứt mối quan hệ ngoài luồng kia đi.

Tôi nghe người ta kể như vậy

Đôi khi, việc nghi ngờ vợ/chồng mình đang qua lại với ai đó còn khổ sở hơn cả việc biết sự thật. Nhiều phụ nữ sẽ tìm cách phủ nhận, trong khi hầu hết đàn ông đều muốn tìm kiếm chứng cớ để biết chắc xem sự thật có phải như vậy không.
Hiếm khi thực tế lại giống với các bộ phim trên truyền hình: ít có người nào phát hiện việc ngoại tình của vợ/chồng họ bằng cách bắt quả tang lúc đối tượng đang hành sự – cho dù đa số đàn ông đều chọn chiếc giường ngủ trong chính ngôi nhà của hai vợ chồng mình để làm nơi phản bội lại người đầu ấp tay gối. Thỉnh thoảng, người bị phản bội sẽ biết chuyện do nghe đồn đâu đó. Các bạn bè thì thường bị dằn vặt không biết liệu có nên kể cho bạn mình nghe về việc vợ/chồng họ đang ngoại tình không – vì sợ họ “giận cá chém thớt”, còn số ít bạn bè khác thì có ý gì đó khi cố tình tiết lộ sự thật. Đa số phụ nữ đều chọn cách nói ra sự thật với bạn mình bởi họ sợ một ngày nào đó, họ cũng sẽ là người cuối cùng biết được sự thật, và họ tin rằng lúc đó họ sẽ muốn bạn bè của mình nói thật với mình.
Cách phổ biến nhất mà hầu hết mọi người phát hiện ra chuyện ngoại tình là những bằng chứng “giấy trắng mực đen”. Đó có thể là hóa đơn thanh toán khách sạn cho biết kẻ bội tình kia đã ở nơi mà lẽ ra không nên ở, biên nhận tặng hoa hay tặng quà không giải thích được, bảng cước điện thoại diđộng, giấy báo ngân hàng, email đã gửi hay các số điện thoại ghi vội trên những mẩu giấy.

Tám dấu hiệu ngoại tình

Nếu không có bằng chứng rõ rằng, sự mách lẻo của bạn bè hay không đủ tiền thuê thám tử riêng, bạn có thể dựa trên một số dấu hiệu cảnh báo chung để đặt câu hỏi nơi người bạn đời của mình. Hãy chuẩn bị đón nhận cơn thịnh nộ vì thiếu lòng tin nếu vợ/chồng bạn chứng minh được rằng sự nghi ngờ của bạn là vô lý, nhưng bạn cũng cần vững tinh thần để đối mặt với hậu quả trong trường hợp câu trả lời của họ là điều mà bạn thực sự không muốn nghe.

Khi một người đàn ông hay phụ nữ có tình yêu mới, hormone trong não của họ sẽ hoạt động mạnh lên khiến hành vi của họ thay đổi. Đó có thể là các thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày hay có những thói quen mới thay cho các thói quen cũ.
Thay đổi thói quen hằng ngày – bất kỳ sự thay đổi nào trong những hành vi đã trở thành một phần quen thuộc của cuộc sống lứa đôi đều có thể cho thấy có sự tác động từ bên ngoài: anh chồng bắt đầu tự giặt riêng quần áo, đổi thói quen từ ngồi ghế bành xem tivi sang tập thể dục; vợ/chồng bạn không còn đeo nhẫn cưới nữa hoặc khóa các ngăn tủ lại, v.v.

Thay đổi thói quen tình dục – đó có thể là những thay đổi tinh tế về mức độ hay kiểu cách khi quan hệ tình dục, nhưng bạn không được bỏ qua. Nếu vợ/chồng bạn muốn thử những cái mà trước đấy họ chưa từng làm với bạn thì họ có thể đã được ai đó chỉ dẫn hoặc tác động đến cảm giác, sự nhạy cảm và “trình độ” của họ. Cũng có thể bỗng dưng họ không còn ham muốn “chuyện ấy” với bạn nữa.
Thay đổi dáng vẻ bên ngoài – ăn kiêng, mua sắm quần áo mới, tắm rửa ngay khi về nhà, chàng thì cạo râu hai lần mỗi ngày, còn nàng thì đi làm kiểu tóc mới hoặc cắt tóc.
Những chuyến công tác –số lần đi công tác tăng lên, qua đêm nhiều hơn bình thường, không rủ bạn tham dự các sự kiện làm ăn, giấu giếm hoặc mờ ám trong kế hoạch làm việc, không cho bạn biết về chuyến bay hay khách sạn, vắng mặt ở nơi mà lẽ ra họ phải có ở đó. Hoặc có thể họ bắt đầu làm việc tới khuya, còn đồng nghiệp của họ thì không thoải mái khi gặp bạn.
Phản ứng căng thẳng – khi điện thoại reo hoặc khi bạn nhắc đến tên ai đó ở chỗ làm. Để ý những lời nói mê trong lúc ngủ của vợ/chồng bạn, tính khí thay đổi thất thường và hay chỉ trích bạn.
Thay đổi trong cách nói chuyện – nếu ngoại tình ở nơi làm việc, người ta sẽ thường vô tình nói về ngày làm việc của mình bằng những câu sau đấy “Ăn trưa với…”, “Hôm nay có nói chuyện với…” hoặc không bao giờ đề cập đến việc ở công ty trong các cuộc trò chuyện nữa. Đàn ông thì thường lặp lại những câu chuyện giống nhau, bởi vì anh ta quên mất mình đã kể nó với ai và đã nói nội dung gì.
Thay đổi trong cách dùng công nghệ – bạn bắt đầu nhận thấy vợ/chồng bạn thích gửi email hơn gọi điện thoại cho bạn. Còn nếu có gọi điện thoại, thì những cuộc trò chuyện cũng ngắn lại, kết thúc đột ngột hoặc nói thì thầm – tất cả các dấu hiệu này cho thấy có sự hiện diện của kẻ nào đó. Những người phản bội luôn tìm lý do để tránh ra xa khi trả lời điện thoại di động – chẳng hạn như chỗ bạn đang ngồi sóng rất yếu – hoặc đi vệ sinh quá nhiều lần và quá lâu. Ngoài ra, mỗi khi hai vợ chồng bạn đang ở gần nhau, họ không muốn trả lời một số cuộc điện thoại nào đó với sự có mặt của bạn.
Họ cũng liên tục vào Internet (ngay cả lúc ở với bạn) để kiểm tra email, nhưng nếu bạn tiến đến, họ sẽ nhanh chóng đóng tất cả các cửa sổ trên màn hình lại. Điện thoại di động thì không đặt ở những chỗ cũ, còn máy vi tính và điện thoại riêng bỗng nhiên được cài mật khẩu.
Những người bạn mới – họ có nhiều đồng nghiệp mới mà trước đó bạn chưa bao giờ gặp mặt.
Họ liên tục gọi các cuộc điện thoại nhưng chúng luôn ngắn: họ nói họ sẽ gọi lại sau hoặc bảo rằng bây giờ họ không biết. Trong trường hợp bạn phát hiện những người bạn này cũng là kẻ lăng nhăng, thì đó có thể là nhóm các kẻ phản bội đang giúp đỡ nhau. “Ngưu tầm ngưu, mã tầm mã.”
Những manh mối trên đây thường thấy ở các anh chàng ngoại tình hơn là phụ nữ. Phái yếu bao giờ cũng che giấu kín đáo hơn, còn đàn ông nói chung khá tệ trong việc phát hiện những dấu hiệu này (như chúng tôi đã trình bày chi tiết trong quyển Cuốn sách hoàn hảo về Ngôn ngữ cơ thể). Ngay cả một con chó mù cũng có thể đánh hơi được vài dấu vết, thế nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì nhiều đức ông chồng lại không nhận ra chúng – chẳng hạn, nàng không còn cảm xúc nữa, đề nghị chồng đi chơi xa cuối tuần, để bao cao su vào túi du lịch, xa cách tình cảm hoặc quan tâm đến mọi thứ trừ chồng.
Những phụ nữ đang có mối quan hệ ngoài luồng thường nguội lạnh tình cảm và hết ham muốn tình dục trong hôn nhân bởi họ không quen duy trì tình cảm với hai đối tượng cùng lúc – đa số phụ nữ đều đã tiến hóa để chỉ yêu một người đàn ông mỗi lần mà thôi.
Vì những lý do đã nêu ở trước trong cuốn sách này, một số đàn ông thường thấy cuộc sống của mình sẽ thêm phần thi vị hơn nếu anh ta có chút “phiêu lưu” bên ngoài. Và vì bộ não đàn ông có thể tách biệt giữa tình dục và tình yêu nên chuyện yêu đương với hai hay nhiều phụ nữ cùng lúc đối với họ không phải là vấn đề khó khăn.

Làm cách nào để đối phó với một kẻ lừa dối?

Vào đêm Thái tử Charles có buổi phỏng vấn nổi tiếng trên truyền hình thừa nhận mối quan hệ lén lút lâu dài giữa ông và Camilla Parker-Bowles trong suốt cuộc hôn nhân của mình, Công nương Diana đã diện một bộ váy màu đen gợi cảm nhất và xuất hiện thật lộng lẫy trước cả thế giới trong sự kiện thu hút sự chú ý của dư luận. Điều đó có lẽ không dễ dàng đối với cô – nhưng dù sao cũng đỡ hơn là ngồi bẹp ở nhà với hộp khăn giấy. Đàn ông thường ít đau đớn hơn khi bị phản bội vì đối với đa số họ, những cảm xúc tức thời hay lâu dài đều là sự tức giận và tổn thương đến lòng kiêu hãnh – chúng thuộc về cảm giác thù hằn.

Khó khăn của các đấng mày râu là họ ngại tiết lộ câu chuyện một cách tình cảm, tâm sự với bạn bè hay chia sẽ những tổn thương lẫn nỗi sợ hãi của họ.

Nói chung, một phụ nữ bị phản bội sẽ trải qua nhiều giai đoạn khác nhau, ban đầu cũng là tức giận và tổn thương, nhưng những tác động lâu dài của nó thậm chí còn sâu sắc hơn nhiều. Cô ta sẽ bị khủng hoảng về lòng tự tin và lòng tự trọng bị suy giảm; cảm thấy phải che chở cho con cái, giữ gìn gia đình đồng thời không có nhiều sự lựa chọn. Cô ta có khuynh hướng cảm thấy mình phải chịu một phần trách nhiệm trong việc chồng mình tơ tưởng người phụ nữ khác. Các tác động phụ phổ biến nhất đối với phụ nữ bị bội tình là trầm cảm và bệnh tật bởi vì cơ thể họ căng thẳng quá mức khiến hệ miễn dịch suy yếu dẫn đến không kháng cự nổi sự tấn công của bệnh tật. Cô ta sẽ bị nhiễm đủ thứ bệnh, từ cảm lạnh của lũ trẻ đến đau lưng hay đau khớp do sự căng thẳng nghiêm trọng của cơ thể cả ngày lẫn đêm.

Nhiều phụ nữ sẽ đổ lỗi do “người thứ ba” mà chồng họ quay lưng lại với họ. Đây là biểu hiện của hội chứng phủ nhận. Đa số phái yếu đều không thể tin được rằng người đàn ông mà họ yêu thương và cùng nhau xây dựng cuộc sống lại có thể làm tổn thương đồng thời phụ bạc họ như vậy. Thông thường, phụ nữ sẽ quyết định tha thứ cho chồng sau những cuộc tình một đêm của anh ta; nhiều phụ nữ thậm chí vẫn tha thứ khi được chồng hứa hẹn sẽ chấm dứt mối quan hệ ngoài luồng kéo dài kia; một số phụ nữ thậm chí còn chấp nhận chịu đựng thói trăng hoa lẫn các cô nhân tình dài hạn của đức ông chồng trong nhiều năm.

Có nhiều lý do để giải thích cho thái độ trên của phải yếu: họ vẫn yêu chồng, thương con cái, quý trọng cuộc sống gia đình với mô hình là vợ chồng và các đứa con. Điều quan trọng là họ không muốn mất đi sự chu cấp – nhà cửa lẫn thu nhập. Hơn nữa, họ cũng không tưởng tượng nổi sẽ có ai khác yêu thương họ. Vì vậy, một số họ quyết định rằng chuyện ngoại tình của chồng họ là hình thức thỏa hiệp để đổi lấy căn nhà xinh xắn, nguồn thu nhập và lối sống – nói cách khác, họ sẽ níu kéo cuộc hôn nhân đó vì mục đích tài chính. Nhưng người phụ nữ nào chấp nhận như vậy có thể sẽ phải trả một cái giá rất đắt về tinh thần và thể xác mà không có gì bảo đảm rằng một ngày nào đó anh chồng sẽ không rời bỏ cô. Tuy nhiên, hiếm khi một người đàn ông lại chủ động kết thúc cuộc hôn nhân của mình vì lý do không hạnh phúc. Anh chồng sẽ vẫn tiếp tục duy trì mối quan hệ đó đơn giản là vì anh ta chưa thấy có cơ hội nào tốt hơn. Trong trường hợp cảm thấy rằng cô nhân tình mới đáng để anh ta vứt bỏ mọi tình nghĩa lâu nay với người bạn đời, thì cuộc vui qua đường của anh ta có thể sẽ biến thành tình yêu lãng mạn hoặc sự gắn bó lâu dài.

Các ông chồng phát hiện mình bị cắm sừng thường có khuynh hướng không làm to chuyện nếu việc ngoại tình của người vợ vẫn được giữ kín. Tuy nhiên, lòng kiêu hãnh của anh ta sẽ bị tổn thương sâu sắc. Việc những người xung quanh biết chuyện chỉ khiến anh ta cảm thấy vô cùng tồi tệ. Ngoài ra, bản năng tự nhiên của anh ta cũng mách bảo rằng cương vị người cha của anh ta không còn vững chắc nữa. Như chúng tôi đã nói, trừ phi người đàn ông tìm thấy cơ hội tốt hơn, còn không thì anh ta thường sẽ ở lại và cố gắng giải quyết vấn đề – dĩ nhiên là trong trường hợp cô vợ không chủ động chia tay. Đối mặt với cuộc sống sau quyết định vẫn ở chung bên nhau có thể sẽ khó khăn hơn nhiều so với chia tay rồi bắt đầu cuộc sống mới.

Hiếm có người nào vừa tìm được nơi để trút bỏ nỗi đau bị dồn nén cùng tư tưởng hận thù vừa cố gắng che giấu sự tổn thương đồng thời phủ nhận việc người bạn đời của họ đã lừa dối họ. Thật ra, nơi đúng đắn nhất để họ giải tỏa cơn giận dữ và sự đau đớn chính là người đã gây ra cớ sự này – vợ/chồng của họ – chứ không phải tình nhân của cô/anh ta.

Những người vợ/chồng chọn cách làm lớn chuyện cũng phải chịu đựng cảm giác căm ghét bản thân vì đã tự hạ thấp mình xuống trong mắt anh chồng/cô vợ đáng khinh bỉ kia – la hét trên đường phố, đánh ghen, đập phá xe hơi, ném gạch qua cửa sổ, đáng bài lên blog để trả thù hay cắt xoẹt cánh tay áo.

Một số người bị phản bội xem ngoại tình là giải pháp duy nhất để họ trả thù người bạn đời của mình, nhưng đây là con dao hai lưỡi. Sau giây phút hả hê ban đầu vì lòng tự trọng được thỏa mãn, họ có thể lại bị bỏ rơi và thấm thía cảm giác bị lợi dụng. Thêm vào đó, ngoại tình để trả thù cũng chỉ làm cho bản thân họ bị hạ thấp xuống ngang bằng với người đã phản bội họ mà thôi.

Phản ứng đúng đắn

Một kẻ lăng nhăng không phải là sự lựa chọn khôn ngoan để tiến tới hôn nhân và những người như thế cần được tư vấn cá nhân cũng như tái đánh giá nếu anh ta/cô ta vẫn muốn duy trì mối quan hệ lâu dài. Trong trường hợp gặp kiểu người như vậy, tốt hơn là bạn nên bắt đầu cuộc sống mới thay vì cố gắng tạo cuộc sống hạnh phúc với họ. Bạn có lẽ không thích quen một tay đầu trộm đuôi cướp hay bậc thầy lừa đảo phải không? vậy tại sao bạn lại dây dưa với một kẻ có máu lăng nhăng trong người?

Các anh chàng/cô nàng có mối quan hệ ngoài luồng lâu dài cuối cùng rồi cũng phải lựa chọn.

Bởi chẳng có tương lai nào – ngoài bệnh tật và trầm uất – cho những người quyết định vẫn tiếp tục sống chung với người bạn đời có thói trăng hoa. Nếu sự việc không được giải quyết dứt khoát thì cuộc hôn nhân như vậy chỉ có thể kết thúc trong đau khổ với một cái giá rất cao về tình cảm mà thôi.
Thách thức lớn nhất cho các cặp vợ chồng muốn giải quyết vấn đề tình cảm và sưởi ấm lại mối quan hệ của họ là làm sao để bỏ đống tro tàn lại đằng sau rồi xây dựng một mối quan hệ tốt hơn với người bạn đời của mình.

Những biện pháp để hàn gắn hôn nhân sau vụ ngoại tình

1 Trao đổi với nhau.

Nếu bạn không nói về những gì đã xảy ra cùng lý do, cách thức xảy ra chúng, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy lối đi. Hãy thành thật và đừng e ngại đặt bất kỳ câu hỏi nào ngay cả khi bạn không thích câu trả lời. Chính câu trả lời này mới có thể mở khóa cánh cửa bước vào tương lai.

2 Nói chuyện cởi mở.

Nếu bạn dã ngoại tình, hãy thừa nhận lỗi lầm đó và khẳng định với người bạn đời rằng bạn thực lòng muốn cứu vãn mối quan hệ của hai người. Bạn có lẽ lo ngại hậu quả, nhưng việc thú nhận sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội được tha thứ hơn so với khi vợ/chồng bạn biết được chuyện ấy từ ai đó. Bạn hãy lạc quan lên bởi vì việc đổ bê mối quan hệ ngoài luồng kia có khả năng giúp bạn vực dậy cuộc hôn nhân đang hồi thoi thóp của mình do nó thường mang đến một cú sốc cần thiết để những người trong cuộc biết dừng lại, tự đánh giá và cải thiện.

3 Tránh đổ lỗi cho nhau về những gì bạn đã làm hoặc không làm.

Đây là một phương pháp tiêu cực đồng thời sẽ không giúp gì cho bạn trong việc xác định cũng như phân tích các nguyên nhân dẫn đến ngoại tình.

4 Đừng vội vàng quyết định.

Hãy cho thời gian để cú sốc kia qua đi. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá hợp lý và đầy đủ tình huống. Khoảng một tuần sau đó hay hơn nữa, bạn sẽ bình tĩnh hơn đồng thời có khả năng đưa ra các quyết định trọng đại về tương lai của cuộc hôn nhân của mình.

5 Chấp nhận một khoảng thời gian đau khổ.

Giờ thì bạn đã biết mối quan hệ giữa hai vợ chồng bạn không còn như trước đây và sẽ không bao giờ được như vậy nữa. Dù có làm ra vẻ “bình thường” trước mọi người thì cũng không có nghĩa là bạn có thể thuyết phục được chính mình rằng mọi thứ sẽ trở lại như xưa.

6 Nếu bạn không thể nói được, hãy viết chúng ra.

Điều này rất hữu dụng đối với người đàn ông nào cảm thấy khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc và nỗi lo lắng của họ. Trao đổi bằng lời không phải là thế mạnh của phái nam, vì vậy (nếu là đàn ông) bạn đừng nói quá dài dòng về vụ ngoại tình mà hãy tập trung vào trọng điểm.

7 Lập danh sách.

Vợ chồng bạn nên lập một danh sách về những gì cần thay đổi hay chú trọng nhiều hơn để sưởi ấm lại mối quan hệ giữa hai người. Thật ngạc nhiên là nhiều thứ xuất hiện trong danh sách này lại thường rất đơn giản và dễ làm. Ấy vậy mà chúng hầu như không bao giờ được quan tâm tới trước khi chuyện ngoại tình xảy ra. Vấn đề là có những thứ luôn bị chôn vùi trong cái tất bật của cuộc sống gia đình hàng ngày.

8 Trân trọng bản thân.

Hãy cho phép bản thân mình được thoát khỏi những công việc vặt vãnh không thật sự cần thiết phải làm hay làm thường xuyên nếu chúng chiếm mất khoảng thời gian quý báu mà hai vợ chồng bạn dành cho nhau.

9 Cùng nhau thảo luận về lòng tự trọng của bạn.

Sau vụ ngoại tình, cuộc hôn nhân thường chỉ có thể được hàn gắn nếu cả hai bên đều chân thành ăn năn; tuy nhiên, bạn đừng để nó dày vò bạn. Hãy cố gắng mang lại một kết thúc có hậu. Cách tốt nhất để bạn thoát khỏi mặc cảm tội lỗi là chấp nhận mình cũng có một phần trách nhiệm trong sự việc đó rồi cho nó qua vĩnh viễn bằng cách sửa chữa sai lầm.

❤ỦNG HỘ ĐỂ DUY TRÌ TRANG WEB ❤ 

Bốn chiến lược quan trọng để tránh trở thành kẻ ngoại tình

1 Luôn đặt người bạn đời của mình ở vị trí ưu tiên nhất. Những người vợ hoặc chồng luôn dành nhiều thời gian cho sự nghiệp, công việc kinh doanh hay con cái thường phải đối mặt với nguy cơ bị bội tình cao. Mặc dù những việc trên rất quan trọng, nhưng bạn đừng bao giờ để chúng chiếm hết mọi ưu tiên của bạn.
2 Hãy tự tin tâm sự với người bạn đời của mình. Đừng nên chia sẽ những suy nghĩ thầm kín, riêng tư với người khác nếu bạn chưa nói chúng cho chồng/vợ của mình.
3 Trao đổi với nhau hàng ngày. Các cặp vợ chồng dành nhiều thời gian để tâm sự với nhau mỗi ngày sẽ giảm thiểu được nguy cơ ngoại tình và có cảm giác an tâm nhất.
4 Tránh những tình huống dẫn đến ngoại tình. Tránh bất kỳ tình huống nào mà trong đó bạn có thể bất chợt bị ai đó thu hút. Điều này không có nghĩa là mối quan hệ của bạn có vấn đề hay bạn phải hành động thích hợp cho tình huống đó; nó chỉ đơn giản là bạn cần tránh xa các tình huống như vậy.

Tóm tắt

Bị phản bội là điều mà bất kỳ ai đang yêu cũng lo lắng, nhưng trong phần lớn trường hợp, sẽ có những dấu hiệu cảnh báo nếu chồng/vợ của bạn cảm thấy không hạnh phúc và sắp sửa “sa ngã”. Bằng cách tâm sự, bày tỏ cảm xúc lẫn nỗi lo sợ của mình với người bạn đời, đồng thời giữ vững mối liên kết về mặt tình cảm, bạn sẽ có thể dựng lên một rào chắn vững chắc ngăn chặn nguy cơ ngoại tình.

Ngoại tình hiếm khi giúp giải quyết vấn đề; nó chỉ tạo thêm các rắc rối mới. Một bạn tình mới sẽ mang đến những đòi hỏi mới; và tuổi tác càng chênh lệch thì các rắc rối lại càng phức tạp hơn. Đa số những kẻ ngoại tình thường nhầm lẫn ham muốn nhục dục cùng “nỗi sợ bị phát hiện” là tình yêu. Một vụ ngoại tình hoàn toàn là việc làm ích kỷ; trong đó các thực tế cuộc sống đã không được tính đến – ai sẽ chà rửa toilet, ai đưa con đi học đàn hay đổ rác. Thậm chí với những người quyết định kết hôn với tình nhân của mình thì sau 12-24 tháng, khi cảm giác hồi hộp vì sợ bị phát hiện đã tan đi và nhịp sống trở lại bình thường như cũ, thì các hormone ham muốn tình dục từng kéo họ đến gần nhau cũng biến mất ở 90% đối tượng nghiên cứu.
Những ai bị phát hiện ngoại tình thường phải chịu mất ít nhất là 50% các mối quan hệ xã hội sau khi ly hôn, khoảng chừng ấy tài sản, đồng thời phải thiết lập mối quan hệ giữa người tình mới và các đứa con riêng, anh chị em, cha mẹ, vợ cũ, đồng nghiệp, v.v. – nhiều người trong số họ hẳn sẽ không chấp nhận người tình mới này.
Relate, một tổ chức tư vấn hàng đầu của Anh về các mối quan hệ, đã phát hiện rằng có khoảng 50% số cặp vợ chồng từng quyết định ly hôn sau này hay hối hận về chuyện đó. Một vụ ngoại tình không nhất thiết là dấu hiệu báo trước sự đổ vỡ của cuộc hôn nhân mà nó có thể là hồi chuông cảnh báo rằng đời sống tình cảm của hai vợ chồng bạn đang có vấn đề và một trong hai người hoặc cả hai không nhận thức được điều đó. Khi một người đàn ông hay phụ nữ không còn chung thủy nữa nghĩa là cuộc hôn nhân của họ cần phải thay đổi ở những khía cạnh nào đó.
Việc tư vấn hôn nhân thường xuyên sẽ giúp bạn tránh khỏi nhiều vấn đề tiềm ẩn có thể dẫn đến nguy cơ ngoại tình.
• Chuyện ngoại tình có thể xảy ra với bất kỳ ai và trong bất kỳ mối quan hệ nào.
• Ngoại tình không giúp giải quyết vấn đề; chúng chỉ tạo thêm các rắc rối mới.
• Hãy mạnh dạn đối mặt với những vấn đề trong cuộc hôn nhân của bạn với sự hỗ trợ của các chuyên gia tư vấn về hôn nhân.