TUẦN HAI : Tập trung vào bên trong của bạn

Quy tắc của bạn Pep Talk hàng tuần

Tuần này, hãy cố gắng tập trung để trở nên tự tin và quyến rũ hơn khi thực hành The Rules. Hãy buông bỏ và tha thứ cho cha mẹ bạn, hoàn cảnh bạn lớn lên, cảm giác của bạn hoặc những gì bạn đã làm tuần trước, đêm qua hoặc thậm chí năm phút trước, để bạn có thể trưởng thành, thay đổi và trao quyền cho Bản ngã cao hơn của mình!

Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn có một tuổi thơ khó khăn với người cha lừa dối hay người mẹ hay chỉ trích hay nếu ngày hôm qua bạn đã nhắn tin cho bạn trai cũ mười lần để quay lại với nhau. Chọn một phản ứng khác và không nhắn tin cho anh ấy trong thời gian còn lại của ngày. Đã đến lúc ngừng trao quyền cho nạn nhân bên trong bạn và tiếp thêm sinh lực cho nhân vật nữ chính. Chữa lành và giải phóng những phần bị tổn thương và tuyệt vọng trong bạn, đồng thời bắt đầu nâng cao những đặc điểm tự tin và quyến rũ bên trong bạn. Đừng rơi vào tuyệt vọng hoặc nghĩ rằng bạn sẽ phải chịu số phận dựa trên thành tích trong quá khứ của mình. Hãy đứng dậy và tiếp tục cố gắng và biến đổi bản thân.

Hãy tìm kiếm những hình mẫu được trao quyền xung quanh bạn hoặc trên toàn thế giới về những người mà bạn muốn giống họ. Viết ra tất cả những đặc điểm tính cách mà bạn ngưỡng mộ và vẽ ra bức tranh về con người mà bạn muốn trở thành. Hãy bắt chước những người tự tin và tập trung vào bản thân, những người đang sống cuộc sống tốt nhất của họ, và thế giới sẽ xoay quanh bạn mà không là những người khác. Hãy tin rằng bất cứ điều gì bạn hình dung đều có thể thực hiện được và rằng bạn đang hạnh phúc, khỏe mạnh và sống cuộc sống tốt nhất của mình!

Ngày 8: Cái tôi cao hơn và cái tôi thấp hơn – THỨ HAI

Cuộc sống có thể là một cuộc chiến đấu trí liên tục giữa Bản ngã cao hơn và Bản ngã thấp hơn của bạn, cho dù đó là ăn thực phẩm lành mạnh hay đồ ăn vặt, tập thể dục hay nằm dài trên giường, hay hẹn hò với sự tự chủ và tự tin hay làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thích. Làm thế nào để bạn thúc đẩy bản thân và chọn trao quyền cho Cái Tôi Cao Hơn của mình? Bạn muốn sự thỏa mãn lâu dài (một chiếc nhẫn và một cuộc hẹn hò với một người đàn ông say mê bạn) hay sự thỏa mãn ngắn hạn (một cuộc hẹn hò hay một cuộc tán tỉnh chóng vánh thất bại)? Bạn muốn vui chơi bây giờ hay sau này? Các Quy tắc không chỉ ở đây và bây giờ; còn họ sắp hạnh phúc mãi mãi.

Ngày 9: Chủ nghĩa hoàn hảo – THỨ BA

Bạn có phải là người cầu toàn? Bạn đang đợi hàng tháng hoặc hàng năm để chụp được những bức ảnh phù hợp trước khi đăng hồ sơ trực tuyến của mình? Chủ nghĩa hoàn hảo dẫn đến sự trì hoãn và tê liệt khả năng phân tích. Bất cứ điều gì đáng làm đều đáng làm một cách không hoàn hảo ngay bây giờ. Chủ nghĩa hoàn hảo thực chất là sự né tránh và sợ bị từ chối.

Đúng, sẽ có lúc bạn bị từ chối – cuộc sống là vậy – nhưng đừng coi thường bất cứ điều gì. Hãy khôn ngoan với những ứng dụng hẹn hò và sự kiện xã hội mà bạn chọn để gặp được người có phẩm chất và tính cách tốt, nhưng đừng bao giờ tránh né việc đặt mình vào đó. Bạn có đang đăng một bức ảnh chụp chân dung và cơ thể cũng như một hồ sơ ngắn gọn như “PrettyTrainer26…Khi không làm việc, tôi thích trượt tuyết và xem tin tức…” trên đường đến phòng tập thể dục phải không? Hồ sơ của bạn phải nhẹ nhàng và thoải mái. Đừng đăng hai mươi bức ảnh và kể toàn bộ câu chuyện cuộc đời bạn để không có gì bí ẩn về con người bạn! Thà thử và thất bại một lần với ít hơn, còn hơn là không thử chút nào hoặc cố gắng quá mức.

Ngày 10: Vẻ đẹp nội tâm – THỨ TƯ

Một người có vẻ ngoài trung bình, tự tin sẽ thu hút bạn tình nhanh hơn một người hấp dẫn nhưng không an toàn. Ai lại không yêu một người có sự tự tin? Người nào không tìm kiếm một người bạn đời có cảm giác an toàn và giá trị bản thân (Bản ngã cao hơn)? Và ai lại muốn loại người ngược lại, bám víu và tuyệt vọng (Bản ngã thấp hơn)? Tự tin là nhân cách tốt và vẻ đẹp nội tâm. Vì vậy, hãy cố gắng dành một chút thời gian mỗi ngày, thậm chí mười lăm phút, để nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong của bạn, giống như bạn làm với vẻ đẹp bên ngoài của mình. Luyện tập trí não của bạn, không chỉ cơ thể của bạn. Hãy đọc bất cứ điều gì nâng cao tinh thần và ý thức về giá trị bản thân, nhắc nhở bạn rằng bạn là một Sinh vật không giống bất kỳ ai khác mà bất kỳ ai cũng may mắn được hẹn hò, kết hôn hoặc đi chơi cùng!

Ngày 11: Công việc nội tâm – THỨ NĂM

Trong mọi mối quan hệ, cách hiệu quả nhất là tập trung vào công việc nội tâm của chính chúng ta. Có quá nhiều người đầu tư toàn bộ sức lực của mình để làm quá nhiều công việc thể chất bên ngoài. Họ dẫn đầu trong một mối quan hệ bằng cách lên kế hoạch hẹn hò, lái xe, chia tiền, làm việc nhà và thậm chí mua quà.

Họ kiệt sức, tan vỡ và nhận được rất ít hoặc chẳng nhận được gì cho quá nhiều nỗ lực bên ngoài. Một nguyên tắc quan trọng là đầu tư thời gian và sức lực vào bản thân, điều này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn và khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn. Bạn sẽ còn rất ít năng lượng để cầm cương, gọi điện, nhắn tin, lên kế hoạch hẹn hò, lái xe hoặc thanh toán! Công việc nội tâm dẫn đến sự tự kiềm chế, mang lại kết quả lớn nhất: tán tỉnh! Để đàn ông dẫn đầu trong điệu nhảy hẹn hò và hôn nhân sẽ giúp bạn trở nên tràn đầy sinh lực và ham muốn hơn. Nó hấp dẫn hơn nhiều đối với một người phụ nữ để nhận được hơn là theo đuổi!

Ngày 12: Niềm tin vào dự án – THỨ SÁU

Nếu bạn không tự tin một cách tự nhiên—nghi ngờ suy nghĩ, quyết định của mình, điều bạn nói, trang phục bạn mặc, người bạn hẹn hò—thì chúng tôi có tin tốt cho bạn!

Bạn không cần phải sinh ra đã có sự tự tin; bạn có thể đạt được nó bằng cách thực hành Sổ tay Quy tắc và có những hình mẫu. Hãy nghĩ về bất kỳ ai mà bạn biết có sự tự tin bẩm sinh—cô gái nổi tiếng ở trường trung học, đại học, nơi làm việc hay một người nổi tiếng—là Cô gái tuân thủ bẩm sinh, toát lên vẻ đẹp và lòng tự trọng. Nghiên cứu cách những người tự tin bước vào phòng, nói chuyện, mỉm cười và kết thúc cuộc trò chuyện. Đừng ngần ngại noi gương và học hỏi từ họ. Bạn không cần phải hành động thiếu chân thực hay giả tạo mà hãy tôn lên vẻ đẹp bên trong và bên ngoài của chính mình.

Ngày 13: Những thử thách tuổi thơ – THỨ BẢY

Bạn không cần phải có một tuổi thơ khỏe mạnh để tuân theo Quy tắc! Dù tốt hay xấu, những năm tháng hình thành của bạn không nhất thiết phải định nghĩa nên con người bạn. Đừng nghĩ rằng bạn gặp bất lợi trong việc hẹn hò vì quá trình nuôi dạy không tốt hoặc bị tổn thương. Bạn có thể giải quyết những vấn đề đó bằng liệu pháp trị liệu hoặc có thể trong các cuộc tư vấn về Quy tắc riêng với chúng tôi hoặc một trong những huấn luyện viên về Quy tắc đã được đào tạo của chúng tôi. Chữa lành, tha thứ và cuối cùng buông tay.

Nhưng khi nói đến việc hẹn hò, đừng chia sẻ quá mức—hãy tự chủ thay vì phản ứng và thể hiện những phần mạnh mẽ nhất của bạn. Đừng kể cho buổi hẹn hò đầu tiên về buổi hẹn hò vũ hội đã khiến bạn nổi bật như thế nào hay danh sách dài những biến cố trong cuộc đời bạn. Sự chia sẻ không lành mạnh này được thúc đẩy bởi việc bạn muốn cảm thấy được thấu hiểu và được nhìn thấy, nhưng thực tế nó không phù hợp trong vài tháng đầu hẹn hò. Tính minh bạch được đánh giá cao. Cuối cùng, người đó sẽ biết mọi thứ về bạn.

Ngày 14: Niềm Tin – CHỦ NHẬT

Bạn không bao giờ có thể sai lầm khi hy vọng. Hãy thử tin vào khả năng có được tri kỉ tương lai của bạn. Những phụ nữ cay đắng về người yêu cũ hoặc về việc cô đơn sẽ gặp nhiều xui xẻo hơn. Những phụ nữ tin vào sự may mắn sẽ thu hút được nhiều điều may mắn hơn. Nhưng bạn không thể chỉ tin mà không làm gì cả. Hãy tự nhủ “Tôi tin” khi bạn bước ra khỏi cửa với gậy trượt tuyết hoặc vợt tennis, hoặc đến quán bar hoặc sự kiện hẹn hò cấp tốc!

Áp dụng các quy tắc để đạt được cái tôi cao hơn của bạn

Thay vì chụp thêm ảnh cho hồ sơ hẹn hò của bạn, hãy đăng những bức ảnh đẹp nhất mà bạn có! Càng sớm càng tốt.

Đừng so sánh bản thân với những người mẫu Instagram bằng nửa tuổi bạn hoặc với rất nhiều bộ lọc; chỉ cần trang điểm một chút và chạy đến phòng tập thể dục!

Đưa những bản tình ca vui vẻ vào danh sách phát của bạn để truyền cảm hứng cho bạn.

Thành quả của các thành viên theo The Rules