TUẦN BA: Đánh giá cao vẻ ngoài của bạn

Quy tắc của bạn Pep Talk hàng tuần

Tuần này, chúng tôi khuyến khích bạn tập trung vào việc đánh giá cao và chăm sóc bề ngoài của bạn! Chọn ba đặc điểm thể chất của bản thân mà bạn yêu thích. Mắt xanh? Nụ cười? Tóc gợn sóng? Hãy xem xét vẻ đẹp có ý nghĩa như thế nào đối với bạn và những đặc tính nào bạn ngưỡng mộ. Lập một danh sách khác gồm ba điều bạn có thể làm để nâng cao vẻ đẹp của chính mình, chẳng hạn như ngồi dậy, chăm sóc da mặt và trang điểm.

Chúng tôi thừa nhận rằng điều này có thể khó khăn đối với hầu hết những người đọc cuốn sách này, bởi vì tất cả chúng ta đều có những bất an riêng về ngoại hình của mình hoặc một danh sách dài về cách chúng ta muốn thay đổi cơ thể và hình ảnh của mình. Nhưng chúng tôi khuyến khích bạn thực hiện những hành động nhỏ để cải thiện vẻ ngoài của mình, để bạn xây dựng sự tự tin hơn và cảm thấy được trao quyền nhiều hơn vào con người của mình.

Đánh giá những người xung quanh bạn, những người thường xuyên hạ thấp bản thân hoặc không thể nhận được lời khen. Bạn có thấy những người này hấp dẫn không? Có thể bạn là Chủ tịch Câu lạc bộ Tôi Ghét Bản Thân. Đây có phải là người bạn muốn trở thành? Hoặc có thể bạn đang tự ti và thuộc kiểu Debbie Downer của Saturday Night Live. Có thể một trong những người này là bạn? Bây giờ, chúng tôi không nói là bạn quá ích kỷ, quá tự tin hoặc nghĩ rằng bạn là món quà của Chúa dành cho đàn ông. Chỉ cần là phiên bản có kích thước phù hợp với bạn. Tuần này, hãy tập trung vào việc trở thành người cổ vũ hoặc huấn luyện viên của riêng bạn. Hãy suy nghĩ, đọc thuộc lòng hoặc viết những lời khẳng định tích cực như “Tôi đủ xinh đẹp. Tôi đủ thông minh. Tôi đủ tốt rồi! Tôi sinh ra là để tạo ra niềm vui trong cuộc sống và tôi xứng đáng được yêu thương, trân trọng và tôn trọng. Tôi có giá trị và mục đích như chính con người tôi, và bất kỳ người đàn ông nào cũng may mắn được gặp, dành thời gian, hẹn hò và làm quen với tôi!

Quy tắc hàng ngày

❤ỦNG HỘ TRANG WEB ❤

Ngày 15: Vương miện vô hình – THỨ HAI

Phụ nữ thường là những người chỉ trích họ gay gắt nhất. Họ tự mắng mình vì có bắp đùi to hoặc những bộ phận cơ thể kém hấp dẫn khác hoặc vì đã vi phạm Quy tắc khi họ biết rõ hơn. Họ nói những câu như, “Mặt tôi béo quá!” hoặc “Tôi quá cao hoặc quá thấp” hoặc “Tôi thật ngu ngốc. Tôi không thể tin được là mình đã uống nhiều đến vậy và ngủ với anh ấy”. Nếu bạn là nhà phê bình lớn nhất của bạn, bạn vẫn còn một số việc nuôi dưỡng bên ngoài và động viên để dành cho bản thân, và có lẽ đã đến lúc sa thải Chủ tịch Câu lạc bộ Tôi Ghét (Tên Bạn). Hãy tự nhủ vài lần mỗi ngày: “Tôi là một sinh vật không giống bất kỳ ai khác!” Hãy lặp lại với chính mình: “Tôi được tạo ra một cách đẹp đẽ và tuyệt vời!” Tạo một chiếc vương miện vô hình và luôn hình dung nó trên đầu để bạn có thể cảm nhận và mong đợi người khác yêu thương mình, ngay cả trong những thời điểm bạn không đặc biệt thích hay yêu bản thân mình.

Ngày 16: Chọn trang phục mang lại sức mạnh cho bạn – THỨ BA

Nhờ COVID, trang phục năng động, áo hoodie, quần legging, quần tập yoga, quần pyjama và các trang phục thường ngày khác đã trở thành tiêu chuẩn. Một số phụ nữ cảm thấy việc mặc kính râm và đi bốt UGG khi hẹn hò là điều ổn. Vâng, chúng tôi xin lỗi, nhưng chúng tôi không đồng ý. Quần áo và giày dép thoải mái sẽ phù hợp để dắt chó đi dạo, mua hàng tạp hóa hoặc làm việc nhà, nhưng khi hẹn hò hoặc tham gia một sự kiện xã hội, bạn muốn cảm thấy được trao quyền nhiều hơn và trông giống như phiên bản tốt nhất của chính mình. Chúng tôi khuyên bạn nên mặc phong cách cổ điển, đơn giản nhưng gợi cảm: áo crop top hoặc áo cổ chữ V có thể mê hoặc; quần jean skinny hoặc váy ngắn sẽ khiến bạn cảm thấy quyến rũ hơn; giày cao gót và khuyên tai vòng sẽ khiến bạn trẻ trung hơn. Khi bạn tuân theo quy định về trang phục được đề xuất theo Quy tắc, bạn sẽ trông và cảm thấy hấp dẫn hơn đối với bản thân cũng như đối với người khác!

Ngày 17: Những gì bạn mặc có thể thay đổi bạn – THỨ TƯ

Trong một buổi tư vấn huấn luyện trang điểm với một khách hàng, chúng tôi đã đề nghị cô ấy mua những đôi bốt cao quá đầu gối, nhưng cô ấy nghĩ chúng hơi đắt. Cô cân nhắc xem có nên mua chúng hay không cho đến khi cô nhận thấy chỉ còn lại một chiếc cỡ chín. Ngay lúc đó, cô đã được truyền cảm hứng vì đã hình dung ra mình sẽ trông như thế nào khi đi đôi bốt đó và ngay lập tức mua chúng. Đột nhiên, tiền không còn là vấn đề nữa, chỉ có điều cô cảm thấy thật hấp dẫn khi mang đôi bốt mới! Hầu hết mọi người đều muốn cải thiện ngoại hình của mình nhưng động lực – ngủ quên và bạn sẽ thua trong trường hợp này. Mọi người đều muốn những gì họ không thể có hoặc gần như không thể có. Cảm nhận của khách hàng này về đôi bốt cỡ 9 cuối cùng cũng chính là cảm nhận của người khác về bạn. Nếu họ không hành động nhanh, người khác sẽ mua trước bạn! Vì vậy, hãy đưa ra những lựa chọn tích cực giúp bạn cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn. Hãy tự hào về ngoại hình của bạn!

Ngày 18: Có quyền so với thực tế – NGÀY THỨ NĂM

Đừng cho rằng tuổi thơ hạnh phúc sẽ tự động khiến bạn trở nên quyến rũ. Một số phụ nữ xuất thân từ những ngôi nhà xinh xắn với cha mẹ yêu thương và không gặp vấn đề gì về tài chính lại gặp phải những vấn đề khác. Họ có thể đã được cung cấp mọi thứ vật chất mà họ từng muốn và hành động có quyền. Phần lớn giá trị bản thân của họ đến từ vật chất. Họ khó chịu nếu anh chàng không đưa họ đến một nhà hàng bốn sao, hoặc họ sẽ khó chịu nếu anh ta không đi giày lười hàng hiệu hoặc gọi rượu sâm panh đắt tiền. Họ không khiêm tốn hay tử tế. Không thể làm hài lòng họ. Một số chỉ muốn hẹn hò với những người đàn ông có xe thể thao. Những người tuân theo Quy tắc có lòng tự trọng cao nhưng cũng thực tế và tử tế. Họ quan tâm đến nhân cách hơn là thẻ tín dụng. Còn bạn thì sao?

Ngày 19: Sự rõ ràng – THỨ SÁU

Những phụ nữ không biết làm thế nào họ tăng được 20 cân cũng không khác những phụ nữ không biết tại sao mối quan hệ của họ lại trở nên tồi tệ nhất. Họ đang ở trong sương mù. Họ thiếu sự rõ ràng. Chúng tôi khuyên bạn nên ghi nhật ký rõ ràng về thực phẩm hoặc hẹn hò. Viết ra bạn đã tiêu thụ bao nhiêu calo hoặc ai đã nói chuyện với ai trước, ai đã đi du lịch với ai, ai đề xuất điều gì, ai trả tiền, v.v. Kiên thức là sức mạnh. Khi bạn biết mình không tuân theo Quy tắc ở đâu, bạn có thể quay lại đúng hướng.

Ngày 20: Tự tin ăn mặc – THỨ BẢY

Một số phụ nữ thông minh nhất là kế toán, bác sĩ, luật sư và MBA không biết cách ăn mặc khi hẹn hò! Họ ăn mặc giống nhau trong những buổi hẹn hò cũng như khi đi chơi với bạn bè hoặc đi dạo hoặc đi bộ đường dài: quần legging, áo lót thể thao, áo khoác phồng ấm áp, áo cao cổ, khăn quàng cổ cuồn cuộn, giày bệt hoặc guốc hoặc bốt chiến đấu, túi đeo hông và túi tote, với đồng hồ thông minh unisex nhàm chán… Họ chắc chắn không ăn mặc cho những đối tác tiềm năng thích một chút nóng hổi với món bít tết của họ! Quần áo của họ toát lên sự thoải mái, không hấp dẫn hay gợi cảm. Họ lầm tưởng rằng tính cách và trí tuệ của họ là phần duy nhất trong gói hẹn hò. Chúng tôi nhắc nhở họ rằng vẻ ngoài của họ sẽ khơi dậy ngọn lửa trước khi buổi hẹn hò mong muốn khám phá nội tâm của họ. Chúng tôi khuyên khách hàng của mình nên mặc quần áo và phụ kiện tôn dáng hơn khi chụp ảnh và gặp gỡ trong ứng dụng hẹn hò. Và nếu có thể, chúng tôi cũng khuyến khích những người đang hẹn hò trang điểm để làm nổi bật vẻ đẹp của bản thân. Sự khác biệt thật đáng kinh ngạc và họ có được nhiều cuộc hẹn hò hơn!

Ngày 21: Cố gắng không ép buộc bất cứ điều gì – CHỦ NHẬT

Đừng tự mời mình tham gia bất kỳ tình huống xã hội nào hoặc tức giận nếu mọi người bỏ rơi bạn. Nếu bạn tham gia một cuộc trò chuyện nhóm nhắn tin, hãy hỏi mọi người xem họ có rảnh để gặp nhau không, không ai trả lời và sau đó bạn thấy một bài đăng trên Facebook về họ với dòng khẩu hiệu, “Tất cả các thành viên đều ở đây!” đừng nhắn tin giận dữ, Này, chuyện gì đang xảy ra thế? Tại sao bạn đi ra ngoài mà không có tôi? Nó sẽ khiến bạn có vẻ bất an và tự đề cao. Đừng ép buộc mình vào một nhóm. Hoặc chấp nhận rằng không phải lúc nào bạn cũng được mời hoặc tìm một nhóm khác. Hãy tự nhủ rằng từ chối là sự bảo vệ cuộc sống. Có một lý do khiến bạn không nên có mặt ở đó—hãy tin rằng ngoài kia có những người bạn tốt hơn và tử tế hơn dành cho bạn!

Áp dụng các quy tắc để đạt được cái tôi cao hơn của bạn

♥ Mỗi khi bạn có suy nghĩ chỉ trích bản thân (“đùi to”), hãy ngay lập tức thay thế nó bằng suy nghĩ tích cực ( ví dụ “đôi mắt to màu xanh lá cây”).

♥ Mặc quần áo vừa vặn khi hẹn hò, không mặc quần áo rộng thùng thình.

♥ Giống như cách bạn ghi lại món ăn của mình vào nhật ký hoặc ứng dụng, hãy ghi lại thói quen hẹn hò của bạn (ai đã nói chuyện hoặc nhắn tin cho ai trước; thời lượng cuộc gọi, cuộc trò chuyện bằng tin nhắn và ngày tháng; và ai kết thúc việc gì trước).

❤ỦNG HỘ TRANG WEB ❤

Thành quả của các thành viên theo The Rules